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 2007/09/11  2007/09/26  完了 |
 5マイル |
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私は今年の５月をピークにニキビ・ニキビ跡がひどいです。
５月は一番ニキビができる時だと聞きましたが、ここまでひどくなったのは初めてです。
今はニキビは少しよくなりましたが、頬と顎のニキビ跡がひどいです（P´＾｀q*悲）
なので、化粧でカバーしてます。カバーしきれてませんが；
化粧をすると余計肌が荒れそうなんですが、何もしないで外に出ることはできません；
皮膚科にも行きましたが、ニキビの塗り薬を処方されただけです。
効いたかもしれませんが、またすぐに次のニキビができるのでキリがないです；
休日の食生活は
朝と昼が同じで1食（ほぼインスタント）,夜で1食の2食
です。たまに間食でお菓子やアイスを食べてしまいます。
休日の睡眠は
起床がお昼頃,睡眠が2時頃
です。朝が苦手です。
平日は食生活・睡眠ともに普通です。
休日の過ごし方に問題があるのでしょうか？
スキンケアは
ドクターシラボの洗顔フォーム
オルビスの化粧水
です。乳液等は何が肌に合っているか分からないので使ってません。
ライン使いがいいのでしょうか？
ニキビ・ニキビ跡に効くスキンケアや薬など是非教えてください(´＿`)
本当に悩んでいるのでアドバイスなどお願いします。 |
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ニキビ、ニキビ跡の対策は、テカリ、毛穴の黒ずみと共通で、皮脂の分泌が過剰に増加してしまったことが原因です。皮脂の分泌を促すものの代表が、１０代の頃は急激に増加する男性ホルモンです。女性の場合生理が始まる頃になると急激に男性ホルモンが増えます。増加した男性ホルモンに過激に皮脂腺が反応してしまう、10代のニキビの原因です。そして大学生になると、アルバイトをしたり勉強で忙しいというストレスが始まります。ストレスとは我々につらさを与える刺激のことを言います。
適度なストレスは人生のスパイスでなくてはならないものです。でも過剰なストレスは我々をボロボロにします。その結果、学生時代はあまりニキビができなかったけれど、就職してニキビ、テカリ、毛穴の黒ずみがひどくなります。
そして２０代後半から３０歳を過ぎると衰え行く体内のエストロゲンの分泌を増加させるために、DHEAという男性ホルモンが増加して、皮脂の分泌をさらに増加させてニキビを悪化させます。このような状態を改善するにはストレスを減らす工夫が一番です。仕事がオフのときに交感神経の緊張を和らげるようにしましょう。そうすると顔の肌や卵巣に血液がたくさんいくようになり、ニキビを増やす悪玉ホルモンは低下し、善玉ホルモンが増加します。
具体的にはゆっくりゆったりした時間を持つことです。
好きな音楽を聞いて、アロマをたいて、ヨガをしたり半身浴をしましょう。そしてバランスの取れた食事と十分な睡眠が大切です。３大栄養素をだけでなく、ミネラル、ビタミンもサプリメントをうまく使用してとるようにしましょう。ストレスがかかると皮脂分泌を増加させるために甘いものや、脂っこい物がほしくなります。これを我慢することも大切です。そして一番大切なことはビタミンＣ、Ｂ群をたっぷり摂取しながら、ビタミンＣ誘導体や男性ホルモンをブロックする成分を含む成分をスキンケアで肌の中に入れてあげることです。そうすればニキビ、ニキビ跡、毛穴の黒ずみ、テカリは治ります。
休日の過ごし方より毎日の食生活に問題があるような気がします。化粧品のライン使いを無理にする必要はありません。休日はのんびり過ごしましょう。
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ベスト回答 |
こんにちは。
私がにきびとにきび跡に悩んだときに、友人や親などの、周りの人から言われたのは、
生活習慣を見直せ、化粧品を見直せ、でした。
でも、その後、とてもよい病院とめぐり合い、先生から、それらがすべて、誤解だったことを聞きました。
ニキビは、病気です。適切な薬で、治ります。
ニキビも、他の疾病と同じように、なりやすい体質と、なりにくい体質があります。
たとえば、お腹が弱くて下痢しやすいとか、喉が痛くなりやすいとか、人によって弱いところがあるように、ニキビも、なりやすい人は、ちょっとしたストレスで、ひどくなることがあるのです。
実は、日本で言われている生活習慣などの原因は、すべて、海外では３０年以上前の治療法なのだそうです。
今、日本で市販されている薬局で買えるような薬には、ニキビに根本的に効く治療薬はありません。
なので、本当に治したかったら、まず病院へ行ってください。
病院で、処方される塗り薬と、飲み薬で、きちんと治りますよ。
ただし、皮膚科医でも、ニキビは年取ると治るから、などと言って適切な治療をしてくれない医者も、まれにいます。
それとは逆に、保険外の自費治療で、高い治療費をとる医者もいます。たとえばアダルトニキビ治療によく使われるビタミンＣ化粧水は、化粧品なので保険外です（ビタミンＣ治療も効く人と効かない人がいるので自己流でやらないでくださいね）。
なので、インターネットなどで調べて、お近くで、評判がよく、学会に頻繁に出席している、若い医者を選ぶといいと思います。
海外では、ニキビに飲み薬を処方するのはごく普通のことなのですが、日本では飲み薬を出してくれないところが多いです。
薬については、賛否両論ありますが、私は、若くて輝いてる１０代のうちは、肌をきれいにしたいなぁと思います。
でも薬については、医師と相談してくださいね。
病院の薬で、にきびに一般的に処方されるのは、ダラシンという抗生物質（菌を殺す薬）かアクアタムローションというこちらも抗生物質だと思います。どちらも菌を殺す薬です。
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回答 |
うちの娘、息子もニキビで悩みましたが、漢方薬（小太郎漢方製薬の漢方ニキビ薬）を２〜３ヶ月飲んで治りました。
一時的にニキビがひどくなることもありますが。
食事は野菜を多くとった方がよいと思います・
薬局でよく聞いてから飲むようにしてください。
それから、化粧は控えめににしてお肌を休ませて治すと早く治るかもかも？？
ニキビ治るまで ２２時には寝るようにしたらさらに良いのでは。
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やはり外部からニキビを治すには無理があると思います。たしかに洗顔で肌を清潔に保つことはニキビを防止することにはなりますが、すでにできてしまっているまたはそれが継続的に続いている場合は飲み薬で治すのが一番です。
ちかくの別の皮膚科で診察を受け飲み薬を処方してもらいましょう。
あと、できてしまったにきびにはできるだけ刺激を与えないことです。（潰すなんてもってのほか）毎日の洗顔＆スキンケア＋皮膚科で処方された薬で治していくのがベストかと思います。
参考になれば幸いです。
参考資料及び参考URL：http://www.otsuka.co.jp/disease/nikibi/chiryoho.html
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| 回答した人：由姫奈さん 回答日：2007/09/18 |
こんにちは。
にきびに悩んでるとのことですが、本気で治そうと思っているなら、きつい言い方かもしれませんが、休日の過ごし方を見直すべきです。
そもそも、肌の生まれ変わりは、夜の１０〜２時に行われているので、２時に寝ていたのでは、体の回復にはなっているのかもしれませんが、肌（にきび）の回復にはなっていません。
それに、食生活もよく見直してみてください！バランスよく取れているでしょうか？
にきびのできない人は何しても何食べても、平気な人も多いですが、できやすい体質、または、一度できてしまったら食品にも細心の注意をはらう必要があります。
私も一時期にきびに悩んだので、気持ちはよく分かります。
でも、あせらず、正しいスキンケアを心がければきっと良くなっていくはずなので、頑張ってください！
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初めまして☆★
私も今、７月の終わりから出来たニキビに悩んでいます。
●カタツムリ●さんと同じで、頬とあごのニキビがひどいです。
そこで、ビタミンCを飲んだりしたのですが全然良くならなかったので…皮膚科に行ってみました。
やはり塗り薬を渡されて、その外に３種類のビタミン剤をもらいました。
それからも皮膚科に通って、１ヶ月ぐらいになるのですが大分良くなってきました。
あと本当はバストアップを期待して、「BBB プエラリア粒」を買ったのですが、それを飲み始めて…多少ニキビが気にならなくなりました。
なので、私はこのまま皮膚科に通いながら、サプリメントを飲んで治していきたいなと思ってます。
私も詳しくは分かりませんが、●カタツムリ●さんと同じように試行錯誤してます！！
これで少しでもお役に立てたらいいです♪
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| 回答した人：☆常磐☆さん 回答日：2007/09/14 |
私も人の事言えない生活してます（笑）
まあ食生活や生活習慣などは他の方が丁寧に教えてくださってるので（わかっちゃいるけどやめられない自分）
まぁ１６歳と言う事ですから、当然ニキビは出来やすいお年頃ですね。
私もその頃はお肌が結構酷かったです。
で、私がその時やってた超！！間違いケアですが、洗い過ぎ＆こすりすぎてません？
これやると水分不足になり、皮脂が出まくるので悪化の元です。
暇さえあれば顔を洗ってた自分。今思えば最悪な事してました；
ゴマージュやスクラブも週１が限度だと言うのに1日おきとかやってました。
まだほっといても肌の代謝がちゃんとできてる年頃の筈なのに・・・自己嫌悪。
因みに洗顔フォームはともかく、クレンジングは使ってらっしゃいますか？
クレンジング使わないとファンデは落ちないですよ。そして落ちてない汚れ、油分が毛穴に詰まってニキビを悪化させるんです。
もし使ってなかったらミルクかクリームタイプがお勧めです。ちょっと手間かかるけど。
あと乳液は使った方がいいですね。少量薄く伸ばすだけでかまいません。
乳液で蓋をしないと化粧水の水分が逃げます。
差し当たってオルビスの化粧水が肌に合ってるなら同じラインのものでいいと思います。使用感に不満があれば合うのを探してそちらに変えてもいいです。
あと私は現役ニキビには洗顔後、オードムーゲを浸したコットンをニキビのあたりにペタっとコットンパックしてます。
で化粧水（保湿）ニキビ用の薬、その後ニキビ痕には美白美容液ですね。ビタミンC誘導体がメインのモノがお勧めです（さっぱりしてるから）で、最後に乳液。
高校生のマネーの事も考えるとまずオードムーゲ（150mlで1000円くらい）と乳液だけでもいいんじゃないかと。若いから代謝も早いし、ニキビ痕もちゃんとしたケアを続けていれば治りますよ。
お手入れ頑張ってくださいね。
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私も以前はひどいニキビで悩んでいました。
ニキビに聞くといわれる洗顔フォーム、化粧水、塗り薬など色々試してきましたが、一時的に治るだけで効いていませんでした。
そこで皮膚科に行ったんです。私は飲み薬と塗り薬を処方されました。薬を飲み、塗っていたら、ニキビが気にならないくらいに消えたんです。ニキビ跡は少し残っていますが、化粧をすれば全然わかりません！塗り薬だけだとそんなに効果は感じられなかったので、おそらく飲み薬が効いたんだと思います。
●カタツムリ●さんも行ったと聞きましたが、効かないとお医者さんに言ってみれば何か違うことをしてくれるかも知れません。
もし言いにくいのでしたら、違う皮膚科に行くのもいい思います。
ニキビがなくなると自分に自信もつくし、化粧するのも楽しくなるので、早くよくなることを願ってます(^^♪
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| 回答した人：保波さん 回答日：2007/09/12 |
頬と顎にニキビが出来るのでしたら、乾燥が原因の可能性があると思います。顎周りのフェースラインはUゾーンと呼ばれ、乾燥によるニキビが出来やすい位置なのです。
もしそうだとしたら乾燥させないことが重要になります。
化粧水の後乳液などつけないでいると、肌から潤いが逃げてしまうので、乾燥してニキビが出来やすくなっているのかもしれません。
一度潤いを逃がさない蓋の役目をする乳液・クリーム・ジェルなどを使って、改善されるかどうか確かめる必要があると思います。
乳液をつけると逆にニキビが出る体質の方がいるのも事実ですが、その点は使ってみないとわからないので何ともいえません。
その点オルビスの乳液はニキビに配慮した処方だと聞くので、大丈夫ではないでしょうか。化粧水と合わせるとライン使いにもなりますし、試してみては。
ただ、他に使いたい乳液があるのなら無理にライン使いしなくても問題はないと思います。
と、ここまでがスキンケアについてですが…
ベースメイクされているんですね？
それは、クチコミされている２点だと思うのですが、他の方のクチコミを見ると「乾燥する」「ニキビが発生した」という方もいらっしゃいます。
もしかしたら●カタツムリ●さんのニキビの原因はそこにあるかもしれません。
しばらくファンデをお休み…は困るでしょうから、代わりに別のファンデーションのサンプルを使ってみて、様子を見るのも手です。
後、クレンジングはどうされてますか？
クレンジングでメイクが落ちきっていないと、残ったメイクがにきびの原因になります。
落ちにくいクレンジングだったり、落としにくいファンデーションだったりという可能性はないでしょうか。
毛穴に詰まったりしていないか、ちゃんと落とせているかを改めて確認された方がいいと思います。
落ちていると思い込んでても実は落ちてないということも結構あるものです。
カバー力の高いファンデと持ちの良い下地だったらなおさらです。
どうでしょうか？検討してみてください。
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| 回答した人：恋(れん）さん 回答日：2007/09/11 |
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１６歳と言う事なので、頬のニキビは皮脂が過剰でなっているのかもしれません。
まずは、洗顔をした後に化粧水を何も塗らずに一時間ほど放置してみてください。
頬がベタベタになれば皮脂の分泌が過剰になってしまっているのでしょう。
反対につっぱるようであれば、インナードライ肌や乾燥肌の可能性があります。
アゴは、ホルモンバランスが崩れているからと言われがちですが
この症状になる方の多くは、不規則な生活や偏食によってなることが多いです。
休日、学校のある日関わらずに食生活を含め生活を改めましょう。
インスタントものはなるべく控えるようにして
１日３食きちんと取るようにして、野菜やきのこ類なども取り入れたバランスのよい食事を心がけましょう。
私は食欲がなかったりどうしても仕事上偏食になってしまう日のような
野菜がなかなか取れなかった日はファンケルの青汁と野菜ジュースのミックスジュースでケアしています。
１日３食ちゃんと食べていれば間食する気もなかなか起きません。
コンビニで済ませたりする場合には体にいいものを選ぶように。
偏食や濃い味つけはいけません。
お菓子は疲れた時に少しだけ手に取りゆっくり食べるようにしたり
友達とパーティのようにお菓子を並べて食べると食べすぎ防止になります。
この機会に栄養学の本を図書館で借りてきて読むのもいいですよ。
お肌には何がいいのかダイエットには何がいいのかとか
ダイエット本では太りにくい食事の仕方など書いてあるものもあります。
睡眠時間として肌にいい時間は夜１０時〜２時と言われています。
せめて０〜１時には寝るようにして朝は１０時には起きた方がいいと思います。
食事や生活の改善で１ヶ月くらい様子を見てみても減らない状態で
前々から立てないくらいのひどい生理痛をかかえていたりしていたら
ホルモンバランスが崩れていたりする可能性があるので
婦人科に行って症状をきちんと行って見てください。
スキンケアでは肌質がいまいち見極められないので
「これ！」て言うのは言えませんが基本だけ書きますね。
洗顔は泡をしっかり立てて泡で洗うようにして
化粧水は肌が「もう飲めません！」て言うくらい
た〜っぷりの水分補給をしてあげる。
乳液でも保湿ジェルでもいいんですが必ず保湿はすること。
保湿しないとせっかく肌にいっぱいあげた水分は蒸発してしまいます。
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| 回答した人：君影草さん 回答日：2007/09/11 |
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年齢から察すると、思春期ニキビなのかな？と思いました。違うかもしれませんが。
思春期はニキビが出来やすくなりますが、年齢を重ねるうちに徐々に治り、跡も消えてくるそうです。
思春期ニキビは、第二次性徴によるホルモンバランスの乱れから、皮脂の分泌が増え、毛穴が詰まりやすくなって出来ると聞きます。
また、甘いものや油の多い食べ物を好み、生活も不規則になることがニキビの発生に拍車をかけると。
ニキビをなくすためには、スキンケアも大事ですが、食生活は美肌作りで欠かすことの出来ないベースです。
肌がもっとも活発に作られるのは２２時頃〜翌２時頃だと聞くので、この時間に睡眠を取ることも大事だと思いますよ!!
ニキビは出来たら気になりますし、早く治って欲しいと思うのは私も同じです(>_<)
でも、ストイックになりすぎたり過敏に気にすると、それが又ストレスになって、悪循環でニキビを発生させることもあります。
あと、ニキビの発生には物理的な刺激も関係するので、頬づえをついたりすることも大きな原因となると聞きます。
スキンケアは相性があると思うので、どれがイイと一概に言う事は出来ないのですが。
スキンケアでニキビが出来ることもありますし。
私は、大事なのは、自分にあったスキンケアを、正しい用法で使うことだと思います。
ライン使用とは、相乗効果によって最大の効果が出るように作られていると思うので、肌に合えばそれも良いと思います。
又、熱いお湯は必要な皮脂を洗い流さないよう、ぬるま湯がいいと聞きます。
★肌への刺激の少ない洗顔料と、たっぷりの泡で擦らないように洗うこと、
★洗顔料の成分が残らないように洗顔の倍の時間くらいをかけて丁寧に洗い流すこと、
★清潔で肌当たりの優しいタオルでおさえるように拭くこと、
★刺激を最小限に抑え(シャンプー類も気をつけて下さい)、肌のターンオーバーを促すこと、たっぷり保水し、その水分が蒸発しないように少量の油分で蓋をすること(もしかしたら、化粧水だけで十分な場合もあるかもしれませんが!!)、
★メイクは、極力時間を短くし帰宅したらすぐ洗い流す、又、色々重ね塗りしすぎないこと。
私も中学時代から急に身体にニキビが大量に出来て、本当に悩んで嫌だったことを思い出し、少しでも何かの参考や指標になれれば幸いかなと思って書き込みしました。
徐々に治ることをお祈りしています**
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私も悩んでます。
食生活はインスタントをやめて、果物にするかシリアルもいいと思います。物足りなかったら、ミニサイズのインスタントや、インスタントのおかゆが体にいいと思います。
間食は果物にかえたら、ビタミンがとれていいです。
サプリメントにアスコルビン酸（ビタミンC）はどうでしょうか。アットコスメのクチコミの上位なのでクチコミチェックしてみてくださいね。
サプリはなかなか効果が実感できませんが、続けてみてくださいね。私もアウコルビン酸は食後や寝る前、朝起きたときなど気付いたときに飲むようにしています。
睡眠は、やっぱりはやく寝ると私は肌の調子がいいですが、なかなか早い時間に寝れないですよね。それは仕方ないです（汗）でも、寝れるようにリラックスするのはいいと思います。例えば、いい香りに包まれるとリラックスできますよね。
アユーラのゼリー香や、ボディショップのグレープフルーツはオススメです。寝る前に、腕につけてみると幸せな気分になれますよ。
スキンケアは、今使っているものが肌にあっていたらそれでいいと思いますが、使い方はどうでしょうか。
洗顔フォームはしっかりとあわ立てて、肌をこすらずに、泡で洗う感じでサッと洗って、しっかり洗い流してください。洗い流すときもゴシゴシしないでください。顔を拭くときも、清潔なタオルで優しく拭いてくださいね。
化粧水はコットンにたっぷりつけて、優しくパッティングしてください。手にとってするときは、優しくなじませてください。
乳液は、肌が乾燥してないならいらないと思いますが（私は使ってないです）乳液がどんなものか気になるのでしたら、オルビスのラインで使ってみるのもいいと思います。使う前と変化がなければ、そこでストップしたらいいですしね。
スキンケアものは、試行錯誤が大事です。サンプルをもらったり、アットコスメでしっかりクチコミを見たり、美容辞典の過去ログで勉強したりして、自分に合うものを探してみてください。
サンプルは、ネットから頼める場合もあるのでいろいろと検索してみるといいと思います。
それから、日焼け止めは秋でも冬でも一年中塗ってください。日に焼けると、跡になって、消えにくくなります。
これからは日差しが弱くなるのでSPF２５くらいで大丈夫です。
改善されることを祈っています。
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